请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

税郭人论坛

搜索
查看: 15|回复: 0

金光华李亚鹤:减肥有必要吗?

[复制链接]

37

主题

37

帖子

196

积分

百姓

Rank: 4

积分
196
发表于 2021-4-22 21:32:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  金光华李亚鹤了解,爱美是女人们的天性,但是过度肥胖会让人美不起来,所谓一胖毁所有。不仅仅是爱美的女人,其实男人如果过度肥胖也不好,会导致身体各方面的疾病,所以不管是出于美,还是出于珍爱自己健康着想,金光华李亚鹤认为,我们都尽可能地保持相对正常的体重,这对于我们的健康和形体而言都是非常有必要的。

  当然,肥胖也有分为单纯的肥胖和继发肥胖两种。金光华李亚鹤了解到,单纯性肥胖主要包括遗传、饮食、日常的习惯等,暂时无法非常明确地知道病因,这种肥胖医学上也称为原发性肥胖。金光华李亚鹤认为,一般来说,多数肥胖都是单纯性肥胖,占比率高达99%。

  金光华李亚鹤表示,继发性肥胖指的是一些疾病导致的肥胖,一般来说有甲状腺功能降低性肥胖,垂体性肥胖等等,说的是一些疾病引起的肥胖症状。这种情况发生得比较小,占比率大约1%。

  金光华李亚鹤表示,大多数的肥胖都可以调节,比如进行适量的运动,调整日常作息和多吃蔬菜水果,定时定量进食,不吃过于油腻,高盐高糖食物,这些看起来简单而又不用花钱的日常调节,其实对于我们减肥来说是最健康,最能起到长期作用的,但往往容易被忽视。

  如果体重已经高达影响生活的程度,这个时候金光华李亚鹤建议还是要寻找医生的帮助,看是否需要服用中草药调理以及适量地服用减肥药。

  减肥最常见的三个方法分别是:改变生活方式,药物治疗,外科治疗。

  通常第一步金光华李亚鹤建议改变生活方式,晚上不熬夜,早上不贪睡,定时定量吃饭,不吃零食,加上适量的运动,其实对于身体好的日常调节方法大家都应该懂,只不过持之以恒地进行需要有一定的毅力。但是,如果体重已经影响到了生活,金光华李亚鹤提醒,要及时进行药物干预,这最好咨询医生以后再进行。

  如果药物也起不到明显作用的时候,金光华李亚鹤了解到,医生通常会建议进行外科治疗。也就是通过外科手术,达到减重的目的。

  金光华李亚鹤个人最建议的方法,还是在肥胖的初期,进行调节和调整,改变日常生活习惯。总而言之,减肥靠的是自己,金光华李亚鹤表示,如果我们进行药物干预以后,继续大吃大喝,在停止服用药物的时候,也可能会出现反弹。所以,我们最重要的还是调整自己的作息时间,改善自己的日常生活习惯,这才是重中之重的一个实在方案。

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入税郭

本版积分规则

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表